Krabi, et sted for magiske opplevelser

Norwegian flyr direkte til Krabi på ca 11 timer. Krabi-provinsen ligger sør på fastlandet Malayahalvøya som vender ut mot Andamanhavet. Omgitt av vakre øyer, deilig mat, varme mennesker, et hav av aktiviteter og magiske utsikter. Her kommer et knippe av det Krabi-provinsen har å by på. Velvære i vakre omgivelser Ønsker du en avslappende dagContinue reading “Krabi, et sted for magiske opplevelser”

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#37⎮Mat som medisin

https://www.podbean.com/media/share/pb-bxc87-d33787 Hvilken mat bør du unngå for å ikke skape betennelse i kroppen? Har maten vi spiser noen påvirkning på vår mentale helse? Hva slags mat gir deg energi, og hva tar energi? Og trenger egentlig sunn og næringsrik mat være så dyrt? I denne episoden har Andrea med seg ernæringsterapeut, Magnus Angeltveit Kjølen. HanContinue reading “Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#37⎮Mat som medisin”

Emma, jeg savner deg…

20 juni 2019 var dagen jeg tok farvel med min beste venn, min klippe og største kjærlighet, Emma. Hun var en nydelig dvergpuddel, som levde ved min side i nesten 12 år. Jeg var så heldig å få henne gjennom en venninne, som spurte om jeg kunne tenke meg å ha hund. Det var nemligContinue reading “Emma, jeg savner deg…”

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#36⎮Hva sier du til deg selv?

https://www.podbean.com/media/share/pb-5792j-d24a49 Hva er egentlig stress, og hvordan påvirker det hverdagen din? Hvor bevisste er vi på hvordan vi kommuniserer med oss selv og andre, og har det noen betydning for helsen? Og hva er NLP? I denne episoden har Andrea besøk av Tonje Holtmoen, som jobber som holistisk helsecoach.  Tonje Holtmoen sin hjemmeside: https://www.tonjeholtmoen.com/ Tonje HoltmoenContinue reading “Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#36⎮Hva sier du til deg selv?”

Den mørke sannheten om kalkunen

Jeg har vansker med å skrive dette innlegget, da det gjør vondt i hjertet mitt å se hvordan de fleste kalkuner her i Norge, faktisk har det. Ikke bare er det ordene jeg leser som stikker, men bildene sier enda mer. Samtidig har jeg et sterkt behov for å opplyse om dette, da disse vakreContinue reading “Den mørke sannheten om kalkunen”

Morgenrutine – min start på dagen

Hvorfor er rutiner bra? Etter at jeg startet med denne morgenrutinen, har energien, helsen og dagene blitt så mye bedre! Det handler om…

10 grunner til å starte dagen med en kald dusj

Det høres kanskje ikke fristende ut å ta en kald dusj, og det skjønner jeg godt. Men hva om det kan bedre helsen din? Ulike studier…

Breathwork gjør underverker

Majoriteten av mennesker i dag har en overfladisk pust. Det vil si at man ikke puster med både mage og bryst, men bare fra brystet. Når man ubevisst puster slik kan det ha noen ulemper. Her er noen av de: Angst Svimmelhet Nummenhet Hodepine Har en effekt på din fysiske og psykiske helse Dere kanContinue reading “Breathwork gjør underverker”

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#35⎮Andrea trenger din hjelp

https://www.podbean.com/media/share/pb-3qw9q-d07820 En litt annerledes episode hvor Andrea trenger lytternes hjelp. Hva er det du har behov for? Hvor i livet er du, og hvor i livet vil du egentlig være? Dette og mye mer stiller Andrea spørsmål om, til dere lyttere. Nå har du sjansen til å kunne påvirke enda mer av det som finnesContinue reading “Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#35⎮Andrea trenger din hjelp”

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#34⎮Hvordan er det å faste i 10 dager?

https://www.podbean.com/media/share/pb-r8x8m-cf9bcf Hvordan gikk det med Robin og hans 10 dagers faste? Kjente han forskjell i humør og søvn? Og hvordan har det påvirket han mentalt? Har søtsuget kommet tilbake, eller har fastingen endret dette?  Joe Rogan experience & Mikhaila Peterson: https://www.youtube.com/watch?v=PF_7688Zk6s Mark Mattson om fordeler ved fasting: https://www.youtube.com/watch?v=4UkZAwKoCP8 Se mer om Robins faste her: https://www.facebook.com/groups/518030505419073/?ref=bookmarks Musikken i podcastenContinue reading “Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#34⎮Hvordan er det å faste i 10 dager?”

%d bloggers like this: