Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#47⎮Mental trening

https://www.podbean.com/media/share/pb-85w9f-ddd306 Hvordan kan man endre negative tankemønstre? Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse? Hvilke teknikker bruker idrettsutøvere for å prestere bedre, og kan dette overføres til unge og voksne for å få det bedre med seg selv? Ann Helen Gamlesanne er mental trener på Raw Trening. I denne episoden deler hun sin kunnskap rundt … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#47⎮Mental trening

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#46⎮PTSD & “Bad Boys”

https://www.podbean.com/media/share/pb-2iffw-dc2aaf Bakom den sprudlende, positive og blide Maiken Nilssen, finnes det dype spor av traumer og vonde minner. Tvangshandlinger og tvangstanker preget Maiken i ung alder. Senere skulle hun oppleve flere partnere hvor psykisk og fysisk vold ble brukt. Hva gjorde dette med selvfølelsen? Hvordan er det å leve med PTSD? Dagens episode kommer med … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#46⎮PTSD & “Bad Boys”

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#45⎮Linda Rodahl AKA Electric Linda

https://www.podbean.com/media/share/pb-g4mki-db766f Electric Linda er kanskje mest kjent for sine eksepsjonelle tatoveringer. Hennes kunstneriske uttrykk er kjent verden over, som har resultert i utallige priser. Men hvem er Linda Rodahl? Hvordan startet hennes karriere, og hvilke utfordringer møtte hun på underveis? Andrea snakker med en av hennes nærmeste venner om økonomiske utfordringer, selvfølelse, disiplin og det … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#45⎮Linda Rodahl AKA Electric Linda

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#44⎮En tenåring snakker ut

https://www.podbean.com/media/share/pb-ifrpe-dac6a0 Dagens episode er basert på Frida, en 13 år gammel jente som er lei av å bli dømt. Hun er lei av å måtte passe inn i normalen for å bli akseptert. Hun er lei av å være en hun ikke er. Nå velger hun seg selv. Hvorfor skal vi dømme andre? Hvordan ønsker … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#44⎮En tenåring snakker ut

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#43⎮Et Corona-offer forteller

https://www.podbean.com/media/share/pb-cw8kx-d92d53 Vi har sikkert alle lurt på hvordan det er å bli smittet av Corona-viruset. Ada, som til vanlig driver med alternativ medisin, forteller om hvordan det faktisk kan være. Hva slags symptomer fikk hun? Hvordan eskalerte det? Ada forteller åpent om de fire ukene med isolasjon, om dødsangsten og oppgjøret hun ble nødt til … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#43⎮Et Corona-offer forteller

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#42⎮Finnes det noe godt i kjølvannet av Corona?

https://www.podbean.com/media/share/pb-h75yk-d7ba97 Hvordan kan frykt være en styrke? Hva gjør det med oss mennesker når livet blir snudd og hverdagen endres? Viruset som rammer hele planeten vår, skaper også tid til refleksjon. Livsstilcoachen Caroline Kunst Wergeland og jeg, snakker om hvordan vi lever i dagens tilstand, og ønsker å dele vår kjærlighet og tanker, slik at … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#42⎮Finnes det noe godt i kjølvannet av Corona?

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#40⎮Kan psykiatrien være skadelig?

https://www.podbean.com/media/share/pb-pj6mq-d5e3fa Psykologen, Jørgen Flor har skrevet boken skadelige samtaler, hvor han peker på at så mange som 15 % av pasienter opplever å bli verre av samtaleterapi. Andrea har selv sluttet i terapi nylig, og det hadde sine årsaker. I denne episoden blir det fokus på den mørke og potensielt destruktive siden av terapi.  Jørgen … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#40⎮Kan psykiatrien være skadelig?

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#39⎮Menn, sårbarhet og følelser

https://www.podbean.com/media/share/pb-pt7ry-d5520e Hva gjør man når livet føles helt jævlig? Når ingen aspekter i livet gir mening? En hverdag som er preget av overspising, alkohol og dop, for å slippe å føle på virkeligheten. Å være mann i dag er ikke lett, særlig når det er snakk om sårbarhet og følelser. Thomas Stordalen er kanskje mest … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#39⎮Menn, sårbarhet og følelser

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#38⎮Hvem er du?

https://www.podbean.com/media/share/pb-hkj92-d4bce8 Hvordan definerer du deg som person? Blir du styrt av ytre påvirkninger? Stoler du på deg selv og din intuisjon? Er fortiden en begrensing eller en styrke? Og hvordan responderer kroppen på traumer og undertrykte følelser? Dette og mye mer snakker Andrea om med Reidun Gulbrandsen som driver Akupunktursenteret i Oslo.  Akupunktursenteret hjemmeside: https://akupunktursenteret.no/ Akupunktursenteret … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#38⎮Hvem er du?

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#37⎮Mat som medisin

https://www.podbean.com/media/share/pb-bxc87-d33787 Hvilken mat bør du unngå for å ikke skape betennelse i kroppen? Har maten vi spiser noen påvirkning på vår mentale helse? Hva slags mat gir deg energi, og hva tar energi? Og trenger egentlig sunn og næringsrik mat være så dyrt? I denne episoden har Andrea med seg ernæringsterapeut, Magnus Angeltveit Kjølen. Han … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#37⎮Mat som medisin