Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#38⎮Hvem er du?

https://www.podbean.com/media/share/pb-hkj92-d4bce8 Hvordan definerer du deg som person? Blir du styrt av ytre påvirkninger? Stoler du på deg selv og din intuisjon? Er fortiden en begrensing eller en styrke? Og hvordan responderer kroppen på traumer og undertrykte følelser? Dette og mye mer snakker Andrea om med Reidun Gulbrandsen som driver Akupunktursenteret i Oslo.  Akupunktursenteret hjemmeside: https://akupunktursenteret.no/ Akupunktursenteret … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#38⎮Hvem er du?

Krabi

Krabi, et sted for magiske opplevelser

Norwegian flyr direkte til Krabi på ca 11 timer. Krabi-provinsen ligger sør på fastlandet Malayahalvøya som vender ut mot Andamanhavet. Omgitt av vakre øyer, deilig mat, varme mennesker, et hav av aktiviteter og magiske utsikter. Her kommer et knippe av det Krabi-provinsen har å by på. Velvære i vakre omgivelser Ønsker du en avslappende dag … Continue reading Krabi, et sted for magiske opplevelser

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#37⎮Mat som medisin

https://www.podbean.com/media/share/pb-bxc87-d33787 Hvilken mat bør du unngå for å ikke skape betennelse i kroppen? Har maten vi spiser noen påvirkning på vår mentale helse? Hva slags mat gir deg energi, og hva tar energi? Og trenger egentlig sunn og næringsrik mat være så dyrt? I denne episoden har Andrea med seg ernæringsterapeut, Magnus Angeltveit Kjølen. Han … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#37⎮Mat som medisin

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#36⎮Hva sier du til deg selv?

https://www.podbean.com/media/share/pb-5792j-d24a49 Hva er egentlig stress, og hvordan påvirker det hverdagen din? Hvor bevisste er vi på hvordan vi kommuniserer med oss selv og andre, og har det noen betydning for helsen? Og hva er NLP? I denne episoden har Andrea besøk av Tonje Holtmoen, som jobber som holistisk helsecoach.  Tonje Holtmoen sin hjemmeside: https://www.tonjeholtmoen.com/ Tonje Holtmoen … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#36⎮Hva sier du til deg selv?

breathwork

Breathwork gjør underverker

Majoriteten av mennesker i dag har en overfladisk pust. Det vil si at man ikke puster med både mage og bryst, men bare fra brystet. Når man ubevisst puster slik kan det ha noen ulemper. Her er noen av de: Angst Svimmelhet Nummenhet Hodepine Har en effekt på din fysiske og psykiske helse Dere kan … Continue reading Breathwork gjør underverker

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#35⎮Andrea trenger din hjelp

https://www.podbean.com/media/share/pb-3qw9q-d07820 En litt annerledes episode hvor Andrea trenger lytternes hjelp. Hva er det du har behov for? Hvor i livet er du, og hvor i livet vil du egentlig være? Dette og mye mer stiller Andrea spørsmål om, til dere lyttere. Nå har du sjansen til å kunne påvirke enda mer av det som finnes … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#35⎮Andrea trenger din hjelp

Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#34⎮Hvordan er det å faste i 10 dager?

https://www.podbean.com/media/share/pb-r8x8m-cf9bcf Hvordan gikk det med Robin og hans 10 dagers faste? Kjente han forskjell i humør og søvn? Og hvordan har det påvirket han mentalt? Har søtsuget kommet tilbake, eller har fastingen endret dette?  Joe Rogan experience & Mikhaila Peterson: https://www.youtube.com/watch?v=PF_7688Zk6s Mark Mattson om fordeler ved fasting: https://www.youtube.com/watch?v=4UkZAwKoCP8 Se mer om Robins faste her: https://www.facebook.com/groups/518030505419073/?ref=bookmarks Musikken i podcasten … Continue reading Helt Mental⎮Det lille mennesket og det store systemet⎮#34⎮Hvordan er det å faste i 10 dager?

iWakening – en sjelfull reise

Dette bør alle prøve! Spirituell eller ei, dette er noe alle kan gjøre på sin måte og i sitt tempo. Ingen vil vel angre på å få mer kontakt med seg selv og bli den beste utgaven av seg selv? iWakening har forandret livet mitt, og dette vil jeg dele med dere. Magisk tilværelse på … Continue reading iWakening – en sjelfull reise